ประโยชน์ของการนวด

การนวด มีมาตั้งแต่โบราณ ในแทบทุกทวีปของโลก เป็นการบำบัดที่เอาใจใส่ทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ ศาสตร์แห่งการนวดบอกไว้ว่า การนวดที่ ดีต้องทำอย่างตั้งใจ มีความรักและความเมตตา ใส่จิตใจลงไปในขณะที่นวดด้วยจังหวะและการลงน้ำหนักมือในการนวดจะเป็นไปตามความรู้สึกของผู้นวด ผู้ทำการนวดที่ดีจะมีมืออุ่น แสดงว่ามีพลังงานมาก ภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า คิ ความหมายเดียวกับภาษาจีนว่ามีพลัง ชี” ถ่ายทอดให้กับคนอื่นได้

ญี่ปุ่นมีการนวด ขิดซึ (shiatsu) สวีเดนมีการนวดสวีดิชไทยมีนวดแผนไทย ประโยชน์ของการนวด ไม่ว่าจะเป็นการนวดของไทย ญี่ปุ่น สวีดิช จะมีประโยชน์คล้ายกัน ดังนี้

- ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่อง การไหลเวียนทั่วร่างกายดีขึ้น เลือดสามารถนำออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงHวนต่าง ๆภายในร่างกายได้อย่างทั่วถึง

- ระบบขับของเสียไม่ว่าจะเป็นทางน้ำเหลือง และหลอดเลือดทำงานอย่างมีประสทธิภาพ ไม่สะสมพิษตกค้างไว้มาก สองภาพก็ดีขึ้น - ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อบริเวณที่ใช้งานหนักจะเกิดการเกร็งตัวและมีสารเคมีคั่งค้างอยู ทำให้เลือดมาหลอเลี้ยงไม่สะดวก เกิด อาการปวดเมื่อยตามมา การนวดช่วยให้หายปวดเมื่อย เพราะไปคลายกล้ามเนื้อที่แกร่งให้ผ่อนคลายลง

- การนวดเป็นการกระตุ้นให้รัฌบบน้ำเหลืองทำงานได้ดีอีกด้วย โดยปรกติแล้วน้ำเหลืองจะไหลเวียนดีจากการที่ร่างกายเคลื่อนไหว หรือ จากแรงภายนอกมากระตุ้น เมื่อนวดตามตัว ต่อมน้ำเหลืองทั่วร่างกายก็ถูกกระตุ้นให้ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันและจัดการกับเชื้อโรคต่างๆ

การนวดช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานเป็นปกติ

เด็กที่ได้รับการนวด เมื่อถูกสัมผัสอย่างอบอุ่นดัวยการนวด อวัยวะต่างๆได้มีการเคลื่อนไหว ระบบต่างๆภายในตัวเขาก็จะทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งระบบ ย่อยอาหารก็จะดีตามไปด้วย จึงเกิดความรู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น เพราะกระเพาะอาหาร ลำไส้และอวัยวะส่วนที่ทำหน้าที่ย่อยเเละดูดซึมมีการเคลื่อนไหว ช่วยเรื่องการขับถ่าย ทำให้มีพัฒนาการที่ดี เพราะสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้นผิวหนังถูกกระตุ้นให้ทำงาน ต่อมเหงื่อและต่อมไขมันที่ผิวหนังทำงานผลิต น้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิวได้ดียิ่งขึ้น น้ำมันบางชนิดที่ใช้นวดบำรุงผิวพรรณได้ด้วย สร้างความผ่อนคลาย เมืองก็รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สงบ บางคนสบายตัวสบายใจจนอยากนอนหลับ ในโรงพยาบาลบางแห่งใช้การนวดเพื่อบำบัดความ เครียดและความรู้สึกซึมเศร้าให้คนไข้ที่นอนป่วยอยู่บนเตียงทั้งวันทั้งคืน การนวดในลักษณะของการบำบัดรักษาโรค เช่น ปวดเรื้อรังตามตัว ปวด ศีรษะ นอนไม่หลับ โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง สมาธิสั้น ไซนัสอักเสบและอีก หลายๆโรคทีเดียว ซึ่งผู้นวดต้องมีความเชี่ยวชาญโดยเฉพาะเหมาะกับคุณแม่หลังคลอด

การนวดเพื่อผ่อนคลายจะช่วยให้สบายตัว คลายปวดเมื่อยและอารมณ์ดีขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อหลัง ท้อง ต้นขาที่เกร็งตัวได้มีโอกาสหลายตัว และระบบไหลเวียนทั่วร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ทั้งนำของ เสยตกค้างออกจากร่างกาย และนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆทั่วถึงการนวดจะช่วยลดอาการของเส้นเลือดขอด ริดสีดวงทวาร อาการบวมตามตัว และอาการปวดหลัง หรือปวดเอว การปฏิบัติตัวของผู้นวดแผนไทย รักษาสุขภาพให้ดี หากป่วยเป็นโรคแล้วไม่ควรรักษาผู้อื่น ดูแลร่างกายให้สะอาด ตัดเล็บให้สั้น ไม่มีกลิ่นตัว และกลิ่นปาก ไม่ดื่มสุราทั้งก่อนและหลังการนวด เพราะนอกจากไม่เหมาะสมแล้วอาจควบคุมตนเองไม่ได้ สุภาพ สำรวม ไม่ลวนลาม หรือยั่วยวนลูกค้า มีคุณธรรม จริยธรรม ไม่เลี้ยงไข้ เช่น ถ้าสามารถรักษาโรคนั้นๆให้หายได้ภายใน 1-2 ครั้ง ไม่หลอกลวงว่าต้องนวด 5-6 ครั้ง เพื่อหวังประโยชน์ สถานที่ซึ่งไม่ควรทำการนวด เช่น ริมถนน ใต้โคนต้นไม้ ผับ และโรงพยาบาล ยกเว้นแต่ทางโรงพยาบาลได้จัดให้มีการนวดในแผนกกายภาพบำบัด ฝึกกำลังนิ้วมือให้แข็งแรงและเชี่ยวชาญ การลงน้ำหนักแต่ละรอบ และจังหวะของการลงน้ำหนัก การลงน้ำหนักเพิ่มขึ้นทีละน้อย ทำให้กล้ามเนื้อ สามารถปรับตัวได้ดี ซึ่งการลงน้ำหนักนิ้วมือที่กดมี 3 ระดับ คือ

*น้ำหนักเบา

ประมาณร้อยละ 50 ของน้ำหนัก ที่สามารถลงได้สูงสุดเพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อรู้ตัว ไม่เกร็งรับการนวด

*น้ำหนักปานกลาง

ประมาณร้อยละ 70 ของน้ำหนักที่สามารถลงได้สูงสุด ลงนำหนักเพิ่มขึ้น บนตำแหน่งทีต้องการกด

*น้ำหนักมาก

ประมาณร้อยละ 90 ของน้ำหนักที่สามารถลงได้สูงสุด ลงน้ำหนักมาก และกดนิ่งไว้ พร้อมกับกำหนดลมหายใจสั้น-ยาวตามต้องการ การกดนวตใช้เวลานานเพียงใดขึ้นกับลักษณะของโรค ระยะเวลาที่เป็นและลักษณะของโรคผู้ถูกนวด

การกดโดยใช้ระยะเวลาสั้นเกินไปการรักษาจะไม่ได้ผล การกดนานเกินไปจะทำให้มือผู้นวด และตำแหน่งที่ถูกนวดระบมได้ การวางท่านวดให้เหมาะสมกับผู้ถูกนวดด้วย

ทีมา จากหนังสือ สปาธุรกิจทำเงิน

ภาพจาก themakeupgirl.net