3.07.2554

สปาตัว

สปาตัวนอกจากช่วยผ่อนคลายแล้วยังเป็นการช่วยกระตุ้น บำบัดผิวกายให้มีการผัดเปลี่ยนได้เร็วขึ้นช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย มีวีที่ทำได้ง่ายๆดังนี้

สปาตัว

1. ร่างกายของเรานั้นจะมีการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวหนังเป็นประจำทุกสัปดาห์ สปาตัวในบ้านก็ควรเริ่มจากการขัดตัวเพื่อขจัดผิวหนังที่เสื่อมสภาพ หาผลิตภัณฑ์อะไรก็ได้ในรูปแบบสคธั หรือใช้สาหร่ายทะเล เพราะช่วยขจัดผิวเสื่อมสภาพได้ลึกล้ำ รวมถึงเกลือทะเลผสมสมุนไพรหรือหาวัสดุง่ายๆ อย่างใยบวบ ขัดตัวในลักษณะวนเป็นวงกลมหรือจขใช้มะขามเปียกที่มีสภาพเป็นกรดขัดตัวก็ทำให้ผิวสะอาดสดใส

2. บ้านใครมีอ่างอาบน้ำ ให้เปิดน้ำอุ่นจัดใสอ่าง ให้อุ่นพอที่ผิวรับได้ ถ้าผิวแห้งมากกอย่าให้ร้อน
จนเกินไป ใส่ชาสำหรับไว้นอนแช่ตัว

3. จะยิ่งดีขึ้นถ้าหากหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำอุ่นแช่ตัวด้วย เพราะนอกจากการ
ผ่อนคลายที่ได้จากน้ำมันหอมระเหยแล้ว น้ำมันยังช่วยการหมุนเวียนกระแสโลหิต ช่วยเรื่องอารมณ์
ระบบหายใจ ปรับความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย อีกทั้งมีคุณสมบัติเป็นยาป้องกันเชื้อราและ
แบคทีเรีย และจะยิ่งดีถ้ามีอ่างน้ำวนที่ช่วยนวดบริหาร กล้ามเนื้อ

4. แช่ตัวจนรู้ดิ สบายผ่อนคลาย แล้วจึงเช็ดตัวให้แห้ง แล้วตามด้วย ทาโลชั่นบำรุงผิว

สปายามหน้าร้อน

สเปรย์น้ำดอกกุหลาบ
ส่วน ผสม
น้ำกลั่น 1 1/2 ถ้วย
น้ำมันหอมระเห ยเจอราเนี่ยม 2 หยด
น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ 4 หยด
ขวดสเปรย์แก้วเล็กๆ และสะอาด 1 ขวด

วิธีทำ
แค่นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ขวดที่มีหัวฉีดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน ก็จะได้สเปรย์น้ำกลิ่น
กุหลาบที่หอมและสดชื่น สำหรับฉีดหน้า ฉีดตัวคลายร้อนให้แช่สเปรย์ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความเย็นฉ่ำ
ช่วยคลายร้อน

Wrap คลายร้อน
ส่วนผสม
มะละกอสุก 1/2 ลูก
ดินญี่ปุ่น 3 ช้ อ นโต๊ะ
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 3 หยด
น้ำมะนาวสด 1 ช้อนชา

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดผสมและคนให้เข้ากัน

วิธีใช้
1. หลังขัดตัวเสร็จแล้ว ชโลมส่วนผสมให้ทั่ว
2. นำผ้าเช็ดตัวมาห่อตัวไว้ 20 นาที เพื่อให้สวนผสมซึมซาบเข้าสู่ผิว
3. ล้างออกด้วยน้ำธรรมชาติก็จะได้ผิดที่ใสและเย็นน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่และดินจะทำให้
รู้สึกเย็น มะละกอและน้ำมะนาวมีเอนไซม์ซึ่งจะช่วยขัดผิวอย่างอ่อนโยน ให้ผิวใส และนุ่มนวลขึ้น

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น