หรือสภาในบ้านก็คือวิถีในการดำเนินชีวิตไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนนอนหลับที่เพียงพอ การกินอาหารและดื่มเครื่องดื่มที่สะอาดและมีประโยชน์ การทำความสะอาดชำระล้างร่างกาย คืนความสดใสสู่ผิวพรรณ การออกกำลังกาย การทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด สภาในบ้านเป็นวิธีการรักษาสมดุลให้ทั้งกายและจิตใจ เพราะฉะนั้น ถ้าเราทำบ้านเราให้เป็นสปาก็จะเป็นเรื่องที่ดีวิเศษกับตัวเราเองและคนที่เรารัก
จุดประสงค์หลักของการทำบ้านให้เป็นสปานั้นก็คือการสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นกับร่างกาย
และจิตใจโดยคิดถึงความสะดวก ความเป็นส่วนตัวแม้ว่าการทำสปาด้วยตัวเองที่บ้านนั้น อาจจะไม่
สมบูรณ์แบบเท่ากับการไปใช้บริการที่สปาจริง ๆเพราะว่ามีใครมาคอยนวดหน้าหรือขัดหลังให้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าโฮมสปาของคุณจะสู้สปาชื่อดังไม่ได้ ช่วงไหนเวลาตรงกันกับเพื่อนๆ ก็ชวนกันมา ทำปาร์ตี้สปาที่บ้าน หรือชวนสมาชิกในครอบครัวมา ร่วมกันผ่อนคลายกับกิจกรรมที่จัดของสภาในบ้านช่วยให้กระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้นอีกด้วย
เดิมทีการสร้างบรรยากาศและสิ่งแวดล้อมของบ้านให้สะอาด รื่นรมย์ น่าอยู่อาศัย โดยคำนึง
ถึงเรื่องของการสัมผัสรับรู้โดยโสตประสาททั้ง 5 คือ
รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส
เพราะเมื่อใดที่สามารถสร้างบรรยากาศที่ส่งผลดีต่อโสตประสาททั้งหมดได้
ร่างกายของคุณก็จะสามารถซึมซับกับประโยชน์ของสภาพในบ้านได้อย่างเต็มที่
โดยหลักการของสปาคำนึงถึงการสัมผัสรับรู้ของโสตประ้สาททั้ง 5 คือ
รูป คือ
การผ่อนคลายด้วยสายตา สิ่งที่มองเห็นได้ในที่นี้คือ แสง ล รูปทรง ลวดลายข้าวของ
เครื่องใช้ เครื่องเรือน เฟอิ์ เจอพ์ีจ่ัดแต่งบ้าน
รส คือ
การบำบัดผ่อนคลายด้วยรสชาติอาหาร เครื่องดื่ม
กลิ่น คือ
การผ่อนคลายด้วยการรับกลิ่นหอม ไม่ว่าจะเปนธูปหอม เทียนหอม เกลือหอม น้ำมัน หอม ระเหย
เสียง
เป็นการผ่อนคลายทางการได้ยิน สร้างบรรยากาศด้วยเสียง
สัมผัส ได้แก่
การผ่อนคลายโดยการนวด กด จุด
ดังนั้นสิ่งที่จะต้องทำสำหรับ การทำบ้านให้เป็นสปา ก็คือ การจัดสรรพื้นที่ ตามความต้องการของตัวคุณเอง ซึ่งอาจเป็นเพียงบางส่วนของพื้นบ้านโดยอาจมีการลดทอนหรือต่อเติม แล้วแต่ความเหมาะสมของสถานที่ในบ้าน รวมไปถึงในเรื่องงบประมาณ
การจัดพื้นที่ในบ้านให้เป็นโฮมสปา
1.พื้นที่ในการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ
เช่น โยคะ เต้นแอโรบิค ถ้าคุณชอบความเป็นส่วนตัวก็เตรียมห้องสักห้องหนึ่งหรือเพียงแค่มุม
หนึ่งเอาไว้เพื่อการนี้โดยเฉพาะ หาอุปกรณ์ในการออกกำลังกายมาตั้งเอาไว้ อ้าแคออกกำลังกายแบบปกติ ใช้อุปกรณ์อะไร อาจเตรียมผ้านุ่ม ๆ สักผืนมาปูไว้สำหรับทำโยคะ แต่ถ้าชอบออกกำลังกายกลางแจ้งจะใช้บริเวณหน้าบ้าน หรือหลังบ้านกได้
2. พื้นที่สำหรับบำรุงผิวพรรณ
โดยการขัดตัว นวดตัว ซึ่งควรเป็นสถานที่ที่มดชิด เป็นสถานที่ซึ่งคุณรู้สึกกว่าอยู่แล้วผ่อนคลายมีความสุข เช่น ถ้าห้องน้ำบ้านของคุณค่อนข้างใหญ่ อาจใช้พื้นทีบริเวณนั้น หรือใช้ห้องนั่งเล่นมุมหนึ่ง หาเก้าอี้นอนปรับพนักได้ โดยมีโต๊ะเล็กๆ ไว้วางอุปกรณ์ต่างๆ
3. พื้นทีในการบำบัดด้วยน้ำ
ในกาพำบัดแบบสภานั้น น้ำถือว่าเป็นองค์ประกอบหลักสำคัญเลย ทีเดียว
4. พื้นที่สำหรับบำบัดและผ่อนคลายจิตใจ
เป็นที่สำหรับนั่งสมาธิ ฟังเสียงน้ำไหล เป็นต้น
หลักในการจัดบ้านเพื่อทำให้เป็นโฮมสปาก็มีดังที่กล่าวไปแล้ว การจัดสปาในบ้านนั้น จะช่วยให้คุณมีพื้นที่ส่วนตัว สามารถแบ่งแยกเป็นสัดส่วน และเป็นสไตล์ตามความต้องการของตัวคุณเอง
ขอบคุณภาพจาก livingoops.com
